Здесь — всё, что поможет вам не пропустить важное:

ближайшие эфиры, запуск групп и курсов, полезные материалы и мини-практики.

Каждое событие — это возможность шагнуть ближе к себе, почувствовать опору и поддержку, найти ответы и силу двигаться дальше.

Групповая терапия
Терапевтическая группа
"Возвращение к себе"
Старт - ноябрь 2026 г.
👉 Подробнее здесь
Регулярное
Индивидуальные консультации

Очно и онлайн — по будням с 10:00 до 18:00
Запись через Telegram или через форму здесь
Мои услуги

Сайт "Опора" поможет вам:

укрепиться в себе и в жизни, постепенно уменьшать уровень тревоги и избавляться от страхов;
начать лучше понимать себя и других;
строить здоровые коммуникации и отношения;
укреплять самооценку, уверенность в себе и доверие;
учиться выбирать и отказывать, получать и давать;
смиряться с ограничениями и открывать доступ к внутренним возможностям и ресурсам;
открываться новому, обретать устойчивость и внутреннюю опору;
развиваться, учиться, реализовывать свою обычность и уникальность одновременно.

Меня зовут Наталья Меньшикова.
Я - экзистенциально-аналитический психолог, член Ассоциации экзистенциальных психологов и психотерапевтов, автор психологического онлайн-пространства «Опора. Психология Баланса и устойчивости».

Частная практика
Сегодня я работаю со взрослыми людьми в формате консультаций и длительной терапии. Мне близки темы тревоги, депрессии, утраты смысла, страданий в отношениях, страха смерти, неуверенности и зависимости.
Я верю, что индивидуальная терапия помогает проживать свою жизнь глубже и осознаннее — не идеальную, но настоящую и включённую.

Я психолог с 2002 года. За эти годы я познакомилась с разными гранями психологии — от научной до практической — и всё больше убеждалась: психология одновременно наука и искусство. Я счастлива заниматься своим делом и продолжаю учиться и расти в профессии.
Профессиональный путь
Мой путь начался в детском саду, где я работала педагогом-психологом. 10 лет я помогала детям, родителям и педагогам, реализовала психологические проекты и искала себя. Пыталась уйти в другие сферы, преподавала психологию в университете, работала в медико-социальной экспертизе. В итоге укрепилась в частной практике, открыла психологический центр, но, столкнувшись с выгоранием, выбрала путь глубокой личной терапии и индивидуальной работы.

Найди опору. Проживи свою настоящую жизнь.

Для кого я?
Я психолог для взрослых, которые устали быть в разрыве между тем, кем они кажутся, и тем, что на самом деле чувствуют. Я помогаю восстанавливать внутреннюю опору, самооценку и возвращать контакт с собой — без давления, без надрыва, но с реальными результатами.

МОИ УСЛУГИ

Про что это место?

Здесь вас видят, принимают и поддерживают.
Здесь безопасно быть собой и исследовать свою глубину.
Здесь учатся говорить о сокровенном и жить честно.

Оно про то, что нас поддерживает, укрепляет, защищает, вдохновляет, принимает, слушает, видит, отражает, обнимает и согревает.
Оно про безопасность, исследование своего внутреннего Я, заинтересованность собой, другими, жизнью и миром.
Оно про то, о чем принято молчать, делая вид, что этого не существует. Но тайное, спрятанное, подавленное, искажённое, "приукрашенное" очень сильно коверкает жизнь, превращая ее в череду проблем, разочарований, повторяющихся сценариев, отчаянных безрезультатных попыток изменить себя, других, жизнь.
Оно про честность с собой, ясность с другими, оправданность и бесценность собственной жизни в безграничном многообразии всего, что нас окружает.

Я могу помочь, если вы или ваши близкие встретились с одной или несколькими перечисленными трудностями:

Тревога, страхи, фобии, панические атаки.
Потеря себя, неуверенность и сомнения.
Повторяющиеся сценарии и бесконечное хождение «по граблям».
Боль и страдание в отношениях.
Неудовлетворенность жизнью, чувство «не в своей тарелке», «жизнь за стеклом», «ничего не происходит», «время как песок сквозь пальцы».
Отчаяние и депрессии.
Бессилие, беспомощность, потеря смыслов, зависимости.
Страх смерти и суицидальные мысли.

Мои статьи и заметки