Безопасное место без тревоги
МОИ УСЛУГИ
с Натальей Мешиковой
Я работаю со взрослыми людьми в индивидуальном формате.
Вы можете обратиться за одной или несколькими консультациями.
Также вы можете выбрать формат краткосрочной (до 6 месяцев) или долгосрочной немедикаментозный психотерапии (от 6 месяцев и дольше).
Вы можете обратиться за одной или несколькими консультациями.
Также вы можете выбрать формат краткосрочной (до 6 месяцев) или долгосрочной немедикаментозный психотерапии (от 6 месяцев и дольше).
Как проходят консультации?
Онлайн-консультация
Проходит в программе Zoom. Ссылку на подключение я присылаю вам в течение 2-3 часов после оплаты вами консультации. Всё, что вам нужно — это: скачать на телефон или компьютер бесплатное приложение Zoom, стабильный интернет, тихое пространство, где вас никто не потревожит, и 50-60 минут.
Очная консультация в Пскове
Личная встреча проходит в моём кабинете в центре Пскова. Это уютное, спокойное пространство для работы. Адрес я пришлю вам после подтверждения записи. Вы можете прийти чуть раньше, чтобы немного настроиться.
Мы с вами договорились о встрече
Выбрали день и время, я высылаю вам Договор и Согласие на обработку персональных данных (на вашу почту или в любой удобный для вас мессенджер), вы присылаете мне ответным сообщением "С Договором ознакомлен(а) и принимаю его условия, Согласие подписываю". За 24 часа до назначенного времени вы оплачиваете консультацию (переводом на карту СБ или Т-Банк, если вам удобно оплатить по QR-коду, вы мне пишите об этом и я высылаю его вам ответным сообщение). Если вам потребуется чек , вы мне также дополнительно об этом сообщаете. Что происходит после оплаты
После оплаты я отправляю вам подтверждение на почту или в мессенджере.
После оплаты я отправляю вам подтверждение на почту или в мессенджере.
Если вы оплатили, но не получили ответа
Пожалуйста, напишите мне напрямую в Telegram/WhatsApp/email
Как записаться на консультацию
Записаться можно несколькими способами:
Написать мне в [Telegram / WhatsApp / по почте] — я отвечу в течение дня.
Заполнить форму на сайте, кликнув на кнопку Записаться
Если вы не уверены, нужно ли вам сейчас обращаться к психологу, можно начать с короткой бесплатной письменной консультации-знакомства — напишите, и мы обсудим подробнее, как вам лучше поступить.
Написать мне в [Telegram / WhatsApp / по почте] — я отвечу в течение дня.
Заполнить форму на сайте, кликнув на кнопку Записаться
Если вы не уверены, нужно ли вам сейчас обращаться к психологу, можно начать с короткой бесплатной письменной консультации-знакомства — напишите, и мы обсудим подробнее, как вам лучше поступить.
Сколько длится консультация?
Обычно 50-60 минут. Это оптимальное время, чтобы успеть сосредоточиться на важном и не перегрузиться. Первая консультация может быть длиннее на 5-10 минут.
Нужно ли готовиться к консультации?
Специально — нет. Если хотите, можно заранее подумать, что сейчас волнует, о чём важно поговорить. Но даже если не знаете, с чего начать — это нормально. Мы начнём оттуда, где вы сейчас.
Что, если мне станет тяжело во время разговора?
Вы можете в любой момент остановиться, сделать паузу, перевести дыхание. Это нормально. Моя задача — создать безопасное пространство и помочь разобраться в трудностях, с которыми вы столкнулись.
Что делать, если я опоздаю?
Лучше предупредить. Но консультация всё равно закончится в назначенное время, чтобы не сдвигать следующий приём.
Можно ли отменить или перенести встречу?
Да, не позднее чем за 24 часа. Если сообщите позже — время считается использованным. Я заранее бронирую это пространство только для вас.
Будет ли результат после одной встречи?
Да. Чаще всего уже после первой встречи вы поймете, что с вами и что происходит в вашей жизни. Если речь о глубинной работе — с тревогой, выгоранием, самооценкой, депрессией — тогда лучше двигаться постепенно, в вашем темпе, с опорой. В любом случае в конце первой встречи я всегда даю рекомендации по дальнейшему маршруту.
Считается, что для хорошего результата нужно ходить раз в неделю без перерывов длительное время. Я бы хотела, но не смогу финансово себе этого позволить. Как быть в таком случае?
Я практикую разные форматы. Есть клиенты, которые ходят раз в неделю. Есть формат - один раз в две недели. Редко, но есть те, кто приходит ко мне раз в 3-4 недели. Также мы заранее обговариваем перерывы в работе, связанные с моими отпусками и отпусками клиентов, и они не всегда совпадают. Поэтому работа с психологом и формат терапии в том числе - это не тюрьма, на практике все гибче и проще в плане организации. Если у меня нет возможности вас записать или мой прием для вас стоит дорого, я могу порекомендовать своих коллег, у кого прием более бюджетный, но при этом работают они на высоком уровне профессионализма.
Я никогда не была у психолога и волнуюсь — это нормально?
Абсолютно. Волноваться перед новым опытом — естественно, и перед первой встречей с психологом тоже. Я гарантирую безопасность и максимально кофмортные условия для того, чтобы вы смогли успокоиться, почувствовать себя лучше и рассказать то, о чем будет важно для вас. При этом я буду мягко задавать уточняющие вопросы, если что-то важно будет прояснить и направлять ход нашей беседы таким образом, чтобы вам становилось понятнее, легче и спокойнее.