Безопасное место без тревоги
Тревога: понять, выдержать,
научиться жить спокойнее
научиться жить спокойнее
Онлайн-курс из 10 встреч, который поможет разобраться с тревогой
и вернуть себе внутреннюю опору.
Первая встреча — бесплатно
и вернуть себе внутреннюю опору.
Первая встреча — бесплатно
Возможно, вы узнаете себя:
- Вы много думаете и не можете «выключить голову»
- Вам сложно расслабиться, даже когда всё в порядке
- Вы переживаете за будущее
- Стараетесь всё предусмотреть и держать под контролем
- Боитесь ошибиться или сделать «не так»
- У вас внутри постоянное напряжение
— бывают панические атаки
— есть навязчивые мысли
— есть страхи, которые ограничивают жизнь
— сложно быть среди людей и/или поддерживать коммуникации
Это не «характер»!
Тревога часто маскируется под:
— ответственность
— контроль
— рациональность
— «я просто переживаю».
Но внутри при этом может быть постоянное напряжение.
Тревога — это не слабость.
Это состояние, в котором человеку не хватает внутренней опоры. И с этим можно работать.
— ответственность
— контроль
— рациональность
— «я просто переживаю».
Но внутри при этом может быть постоянное напряжение.
Тревога — это не слабость.
Это состояние, в котором человеку не хватает внутренней опоры. И с этим можно работать.
Перед вами не курс «как избавиться от тревоги». Это курс, на котором вы:
— поймёте, что с вами происходит
— перестанете бояться своих состояний
— научитесь с ними обходиться
— начнёте чувствовать больше спокойствия
— перестанете бояться своих состояний
— научитесь с ними обходиться
— начнёте чувствовать больше спокойствия
Что вы получите?
Объемный уровень знаний о тревоге (что, почему и для чего)
Понимание, что с вами происходит
Снижение страха перед тревогой
Навыки, техники и приемы снижения тревоги
Больше спокойствия и ясности
Стойкое ощущение внутренней опоры
Программа курса:
10 онлайн-встреч в Zoom (по понедельникам с 18.30 до 20.30 по МСК), длительность каждой встречи - 2 часа, участие в первой встрече БЕСПЛАТНОЕ
13 апреля "Тревога: основное и важное, чтобы перестать ее бояться":
Первая встреча:
- Что такое тревоге?
- Биологические основы тревоги
- Формы проявления тревоги
- Патологические виды тревоги
- Ценность тревоги/страха (позитивные аспекты)
- Мифы о тревоге и о чем на самом деле она говорит
- Восстановление устойчивости: опоры, самопомощь и здоровое отношение к тревоге
20 апреля и 27 апреля "Тревожное расстройство":
Вторая и третья встречи:
Наши услуги
Расскажите, с чем связаны услуги вашей компании и раскройте главную выгоду клиента
- Первая услугаНапишите об услуге подробнее: что в нее входит или из каких этапов работы она состоит. Опишите услугу коротко, в трех-четырех строках.
- Вторая услугаНапишите об услуге подробнее: что в нее входит или из каких этапов работы она состоит. Опишите услугу коротко, в трех-четырех строках.
- Третья услугаНапишите об услуге подробнее: что в нее входит или из каких этапов работы она состоит. Опишите услугу коротко, в трех-четырех строках.
- Четвертая услугаНапишите об услуге подробнее: что в нее входит или из каких этапов работы она состоит. Опишите услугу коротко, в трех-четырех строках.
- Пятая услугаНапишите об услуге подробнее: что в нее входит или из каких этапов работы она состоит. Опишите услугу коротко, в трех-четырех строках.
- Шестая услугаНапишите об услуге подробнее: что в нее входит или из каких этапов работы она состоит. Опишите услугу коротко, в трех-четырех строках.
Заголовок формы
Расскажите клиенту, что вам нужны его данные для связи с вами
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных
Контакты
Телефон: +1 123 456 78
Имейл: hello@firm.com
Имейл: hello@firm.com
Укажите адрес вашей компании