Безопасное место без тревоги
Потеря себя и
возвращение контакта
возвращение контакта
Практический 3-часовой семинар.
Глубокая и бережная встреча с собой без мотивационного шума, без "возьми себя в руки", без насилия над собой.
Глубокая и бережная встреча с собой без мотивационного шума, без "возьми себя в руки", без насилия над собой.
Этот семинар для вас, если вы:
- часто ориентируетесь на мнение других и сомневаетесь в себе,
- стараетесь, угождаете, делаете больше, чем можете и потому сильно устаете,
- плохо чувствуете свои желания, чувства и/или не доверяете им,
- живёте «правильно», но не своей жизнью,
- хотите не просто понять, а начать возвращать контакт с собой.
Когда?
20 декабря/27 декабря с 11.00 до 14.00
(можно выбрать участие в одну из этих дат)
(можно выбрать участие в одну из этих дат)
Сколько стоит участие?
1200 рублей
Где?
Онлайн в Zoom
- КАК МЫ ТЕРЯЕМ СЕБЯ?Чувство себя формируется через другого через: отражение, внимание, серьёзное отношение, уважение, справедливое отношение, признание ценности.
Но если долго было: «тебя не замечают», «твои чувства не важны», «потерпи», «не до тебя», то постепенно исчезает ощущение себя.
Когда нас долго не видят, мы перестаем видеть себя сами. - К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?Тогда жизнь начинает строиться так: нет внутренней опоры, нет ясного образа себя, ориентир - мнение других, зависимость от оценки и от мнения других, стремление угождать, быть удобным, впечатлять, делать больше, чем можешь.
- ГДЕ МЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ТЕРЯЕМ СЕБЯ?Три ключевые ситуации:
1. Стеснение
— «со мной что-то не так»
— «лучше не показываться»
2. Насилие (в широком смысле)
— давление
— игнор границ
— эмоциональное насилие
— отсутствие выбора
3. Одиночество и брошенность
— «я один»
— «меня не выбрали»
— «я не важен»
"Мы делали лучшее, что могли".
Возвращение себя
Себя не нужно создавать заново
Мы не исчезли. Потеряна связь.
На семинаре вы узнаете:
Мы не исчезли. Потеряна связь.
На семинаре вы узнаете:
- почему возвращение невозможно через давление и «надо»
- как защитные механизмы когда-то помогали
- почему контакт с собой - это путь, а не рывок
ПРАКТИКА
«Приятно познакомиться — это Я»
«Приятно познакомиться — это Я»
Во второй части семинара вас ждет практическая часть. Вы создадите коллаж, который поможет:
- начать формировать образ себя изнутри
- увидеть себя без оценки
- почувствовать живое и настоящее.
- не про «красиво»
- не про «правильно»
- а про внутренний отклик о себе и про себя.
- Что во мне живое?
- Что мне важно?
- Какая (какой) я, когда меня не оценивают?
- Что про меня - настоящее?
