Благодарю за семинар. Очень познавательно и интересно. Мне семинар помог рассмотреть свою тревогу с разных сторон. До сих пор приходят инсайты. Порой мысли разлетаются. Пока собираю этот пазл. Практикую дыхание "по квадрату".
Вчера пришёл инсайт. В детстве я хотела, чтобы меня контролировали родители, как других детей... А в замужестве у меня есть этот лёгкий контроль, к которому я не привыкла с детства, но который ,как оказалось ,так хотела ( получается сама это притянула). Возможно я сама себе некие ограничения ставлю.)

Мне семинар помог приблизиться к своей тревоге и рассмотреть ближе даже природу своей ПА. Я поняла свои особенности и была приятно удивлена, что простые способы снятия тревоги действительно помогают. А ПА лишилась все-таки своей мистичности и сообщила мне очень важную вещь. Я буду продолжать делать предложенные упражнения и благодарю за семинар

Мне семинар помог посмотреть на мою тревогу под разными углами, рассмотреть ее, разобрать на составные части и понять, что не так все страшно, как на первый взгляд все кажется. Делаю каждый день упражнения рекомендованные на семинаре, чтобы тревоги было меньше. Благодарю за семинар.

После семинара я испытала другое ощущение страха, нежели обычно. Во время посещения стоматолога, сидя на кресле ко мне пришла волна страха, не как обычно быстрая и жаркая, поднимающаяся снизу, а жаркая и медленно растекающаяся. Это было удивительно.
Практикую дыхание "по квадрату" и животом.