Главная
Программа
Контакты
Безопасное место без тревоги
ЛИЧНЫЕ
ГРАНИЦЫ
онлайн - курс
5 уроков курса дадут ответы на самые важные вопросы и помогут обрести новое понимание себя и своих личных границ!
ФОРМАТ
5 коротких видео-уроков (один урок в неделю)
домашнее задание после каждого урока
закрытый талеграмм-канал для поддержки, общения и закрепления материала и нового опыта
каждую неделю встреча в Zoom (по понедельникам с 12.30 до 14.00)
АЛГОРИТМ
РАБОТЫ
РАБОТЫ
самостоятельно изучаете урок
потом выполняете ДЗ к нему
на встречах по понедельникам обсуждаем пройденный материал и закрепляем теорию практикой
в закрытом канале задание вопросы по теории или практике, делитесь выводами, инсайтами, результатами
Стоимость
3500 рублей
Продолжительность 6 недель
Материалы курса остаются с вами
3500 рублей
Продолжительность 6 недель
Материалы курса остаются с вами
Программа курса
Продолжительность 6 недель.
Материалы курса остаются с вами.
Материалы курса остаются с вами.
Урок первый
"Зачем нужны границы? Примеры общих границ и 6 призраков того, что границы нарушены"
В результате выполнения ДЗ вы сможете визуализировать свои границы и исследовать свои отношения с ними.
Урок второй
"Что включают границы? 6 видов границ"
ДЗ к этому уроку посвящено подробному исследованию своих границ и анализу каждого вида границ (всего их 6).
Урок третий
"Формирование границ: 3 стадии. 6 видов повреждения границ - знать, чтобы предупредить"
Выполняя ДЗ этого урока, вы узнаете свой стиль привязанности, аккуратно прикоснетесь к своему Я и уже начнете восстанавливать свои границы, проводя сеикую черту между "Я" и "не- Я". И напоследок выполните упражнение, которое поможет вам увидеть реальный образ себя.
Урок четвёртый
"Как работают границы? 10 законов границ"
ДЗ поможет вам изучить законы ваших собственных границ (что работает хорошо, а что не очень) и попрактиковаться в том, чтобы выходить из токсичных коммуникаций и отношений. Каждый из нас от этого не застрахован.
Урок пятый
"Границы личности. Перезагрузка: мои границы, доверие, отказ от роли жертвы, исцеление ранений, работа горя. Способы укрепления и поддержания границ"
В результате ДЗ вы проработаете тему доверия, научитесь замечать признаки жертвы внутри и останавливать их, сможете поработать с темой утраты и потерь и укрепитесь в своих границах.