Безопасное место без тревоги
Аудиогид
"От хорошей девочки -
к себе настоящей"
"От хорошей девочки -
к себе настоящей"
Перестань жить по чужим правилам. Восстанови себя настоящую.
- Ты устала быть «хорошей девочкой», которая всегда делает всё правильно, всегда всем угождает и забывает о себе?
- Ты чувствуешь, что скрываешь свою истинную сущность за маской идеальной, потому что боишься быть непонятой или отвергнутой?
- Ты уже давно хочешь сделать первый шаг к внутреннему освобождению, но не знаешь, с чего начать?
Этот аудиогид станет твоим помощником на пути к себе, если ты:
- Часто чувствуешь, что не живешь своей жизнью, а выполняешь чужие ожидания.
- Страдаешь от перфекционизма и самокритики.
- Хочешь научиться быть уверенной и чувствовать свою ценность.
- Готова отказаться от роли «хорошей девочки» и наконец позволить себе быть настоящей.
Автор аудиогида -
Наталья Меншикова
Наталья Меншикова
Я психолог-практик с 23-летним опытом. За это время я помогла сотням людей справиться с тревогой, неуверенностью, выгоранием и вернуть себе вкус к жизни.
Я верю, что внутри каждой из нас уже есть сила, чтобы пройти через трудности — нужно только научиться слышать и поддерживать себя.
Я сама прошла путь через сомнения, страхи, утраты — и знаю, что всё возможно, если рядом есть поддержка и честный, тёплый разговор.
Здесь мы будем именно такими: честными, живыми и заботливыми к себе!
Что ты получишь, пройдя этот аудиогид?
- Освобождение от внутреннего критика.
ы научишься распознавать моменты, когда внутренний голос «хорошей девочки» управляет твоими решениями, и как от него освобождаться.
- Силу быть собой
Принятие себя такой, какая ты есть, без масок и оправданий. Восстановление своего личного пространства и границ.
- Путь к уверенности.
Ты научишься слушать и слышать свои желания и чувства, а не гнаться за идеальными стандартами.
- Сила любви к себе.
Ты наконец почувствуешь, что ты ценна сама по себе, и начнешь действовать в соответствии с этим осознанием.
Что тебя ждёт?
6 аудиотреков
Каждый — это шаг на пути к более уверенной, живой и искренней тебе.
Длительность каждого - 4-6 минут:
Трек 1. Хорошая девочка
Трек 2. Цена хорошести
Трек 3. Разрешаю себе
Трек 4. Внутренний Критик
Трек 5. Контакт с собой настоящей
Трек 6. Как остаться с собой.
Длительность каждого - 4-6 минут:
Трек 1. Хорошая девочка
Трек 2. Цена хорошести
Трек 3. Разрешаю себе
Трек 4. Внутренний Критик
Трек 5. Контакт с собой настоящей
Трек 6. Как остаться с собой.
Дополнительные
медитации по темам
аудиотреков
медитации по темам
аудиотреков
Для более близкого и честного контакта с собой.
Рабочая тетрадь
С важными вопросами к себе и про себя, поддерживающими фразами.
Тетрадь можно распечатать.
Тетрадь можно распечатать.
Доступ к материалу навсегда
Аудиогид находится в закрытом Телеграмм-канале.
После подключению к нему ты остаешься там навсегда, что позволит возвращаться к практикам, когда тебе это нужно.
После подключению к нему ты остаешься там навсегда, что позволит возвращаться к практикам, когда тебе это нужно.
Восстанови доступ к себе настоящей!
Пора отложить в сторону ожидания, убеждения и страхи. Ты достойна жить в полном соответствии с собой, а этот аудиогид поможет тебе найти дорогу к себе настоящей.